MESTI BACA KHASIAT PISANG

You’ll never look at a banana in the same way again

This is interesting. After reading this, you’ll never look at a banana in the same way again.

Bananas contain three natural sugars – sucrose, fructose and glucose combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy.

Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the world’s leading athletes.

But energy isn’t the only way a banana can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.

DEPRESSION:

According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, many felt much better after eating a banana. This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier.

PMS:

Forget the pills – eat a banana. The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood.

ANEMIA:

High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia.

BLOOD PRESSURE:

This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it perfect to beat blood pressure So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims for the fruit’s ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.

BRAIN POWER:

200 students at a Twickenham school ( England ) were helped through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more alert.

CONSTIPATION:

High in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.

HANGOVERS:

One of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, while the milk soothes and re-hydrates your system.

HEARTBURN:

Bananas have a natural antacid effect in the body, so if you suffer from heartburn, try eating a banana for soothing relief.

MORNING SICKNESS:

Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.

MOSQUITO BITES:

Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation.

NERVES:

Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system..

Overweight and at work? Studies at the Institute of Psychology in Austria found pressure at work leads to gorging on comfort food like chocolate and chips. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found the most obese were more likely to be in high-pressure jobs. The report concluded that, to avoid panic-induced food cravings, we need to control our blood sugar levels by snacking on high carbohydrate foods every two hours to keep levels steady.

ULCERS:

The banana is used as the dietary food against intestinal disorders because of its soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can be eaten without distress in over-chroniclercases. It also neutralizes over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the stomach.

TEMPERATURE CONTROL:

Many other cultures see bananas as a ‘cooling’ fruit that can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers. In Thailand , for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born with a cool temperature.

So, a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it to an apple, it has FOUR TIMES the protein, TWICE the carbohydrate, THREE TIMES the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals.. It is also rich in potassium and is one of the best value foods around So maybe its time to change that well-known phrase so that we say, ‘A BANANA a day keeps the doctor away!’

TERJEMAHAN
Ini menarik. Selepas membaca ini, anda tidak akan melihat pisang dengan cara yang sama sekali lagi.

Pisang mengandungi tiga jenis gula semulajadi - sukrosa, fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan gentian. Pisang memberikan , meningkatkan kadar segera dan berterusan tenaga.

Penyelidikan telah membuktikan bahawa hanya dua biji pisang mempunyai cukup tenaga untuk senaman selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang adalah nombor satu buah utama kepada atlit terkenal dunia.

Tetapi tenaga bukanlah satu-satunya cara pisang boleh membantu kita menjaga kesihatan. Ia juga boleh membantu mengatasi atau menghalang sejumlah besar penyakit dan keadaan , menjadikan ia satu kemestian untuk menambah kepada diet harian kita.

kEMURUNGAN :

Menurut kaji selidik baru-baru ini yang dijalankan oleh MIND terhadap pesakit-pesakit tekanan jiwa, kebanyakan daripada mereka kembali pulih selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, sejenis protein yang badan bertukar kepada serotonin , yang dikenali untuk membuat anda berehat, meningkatkan mood dan secara amnya membuatkan kita berasa gembira.

PMS:

Lupakan pil - makan pisang. The vitamin B6 yang terkandung mampu meneutralkan paras glukosa dalam darah , yang boleh menjejaskan mood anda.

ANEMIA:

Zat besi yang tinggi , pisang mampu mengawal pertumbuhan hemoglobin dalam darah dan seterusnya membantu dalam kes-kes anemia.

TEKANAN DARAH :

Ini buah-buahan tropika unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam, menjadikannya sempurna untuk mengalahkan tekanan darah Sehinggakan, US Food and Drug Administration telah hanya dibenarkan industri pisang untuk membuat tuntutan rasmi untuk keupayaan buah-buahan untuk mengurangkan risiko tekanan darah dan strok.

KUASA OTAK :

200 pelajar di sebuah sekolah Twickenham (England ) telah membantu melalui peperiksaan mereka tahun ini dengan makan pisang untuk sarapan, rehat , dan makan tengah hari dalam usaha untuk meningkatkan kuasa otak mereka. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa buah kalium penuh boleh membantu pembelajaran dengan menjadikan pelajar-pelajar lebih peka.

SEMBELIT :

Tinggi serat, termasuk pisang dalam diet boleh membantu memulihkan tindakan usus yang normal , membantu mengatasi masalah tanpa menggunakan julap.

KELETIHAN:

Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat minuman pisang susu campur madu. Pisang menenangkan perut dan dengan bantuan madu dapat membina semula kandungan gula dalam darah yang berkurangan akibat keletihan , manakala susu pula memperbetulkan sistem hidrasi semula anda.

PANAS JANTUNG:

Pisang mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan , jadi jika anda mengalami pedih ulu hati, cuba makan pisang untuk menenangkan bantuan.

KESAKITAN PAGI :

Snek di antara waktu makan pisang untuk membantu memelihara kadar gula dalam darah untuk mengelakkan demam pagi.

GIGITAN NYAMUK :

Sebelum menggunakan krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan yang terlibat dengan bahagian dalam kulit pisang. Ramai orang yang telah berjaya untuk mengurangkan bengkak dan kerengsaan.

SARAF:

Pisang adalah tinggi dengan vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf ..

Berat badan berlebihan dan di tempat kerja? Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi pemangkin kepada pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek. Berdasarkan 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati kebanyakan obes lebih cenderung untuk membuat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga menyatakan , untuk mengelakkan ketagihan makanan yang disebabkan oleh panik , kita perlu mengawal kadar gula dalam darah dengan mengambil makanan karbohidrat tinggi setiap dua jam untuk mengekalkan kadar yang stabil .

ULSER:

Pisang digunakan sebagai makanan pemakanan terhadap gangguan usus kerana ia bersifat lembut dan tidak . Ia adalah satu-satunya buah mentah yang boleh dimakan tanpa kesusahan lebih - chroniclercases . Ia juga meneutralkan lebihan asid dan mengurangkan kerengsaan oleh salutan lapisan perut.

KAWALAN SUHU :

Banyak budaya lain melihat pisang sebagai buah ' bertenang ' yang dapat menurunkan suhu kedua-dua fizikal dan emosi kepada ibu-ibu mengandung . Di Thailand, sebagai contoh, ibu mengandung mengambil pisang untuk memastikan bayi yang dilahirkan dengan suhu yang sejuk.

Jadi, pisang memang merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan dengan epal , ia mempunyai empat kali protein, dua kali karbohidrat, TIGA KALI fosforus, lima kali vitamin A dan zat besi, dan dua kali vitamin dan mineral lain .. Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan terbaik yang Jadi mungkin masa untuk menukar bahawa frasa terkenal supaya kita katakan adalah, ' sebiji pisang sehari dapat menjauhkan doktor!'